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骨密度仪能够完整预防老年骨质疏松症地治疗仪加强老人自我管理

作者:山东国康 | 发布时间:2018-05-21 15:48 | 浏览次数:

骨密度仪能够完整预防老年骨质疏松症地治疗仪加强老人自我管理
【公司】山东国康
【标题】《骨密度仪能够完整预防老年骨质疏松症地治疗仪加强老人自我管理》
【摘要】骨密度仪生产厂家记住,运动只是其中的一部分的一种预防或治疗骨质疏松症的程序。像一个丰富的钙和维生素D的饮食,锻炼有助于加强在任何年龄的骨头。但是,适当的运动和饮食可能不足以阻止骨丢失的医疗条件,更年期引起的,或生活方式如吸烟和过量饮酒。这是需要你跟你的医生谈谈重要的骨骼健康。讨论你是否可能是一个骨密度测试的候选人。如果你被诊断为低骨量,问什么药物可能有助于保持你的骨骼强壮。
【关键词】骨密度仪生产厂家、老年骨质疏松症、老人自我管理
【电话】杨经理 13616324057
 
骨密度仪能够完整预防老年骨质疏松症
 
  骨质疏松患者发生骨折风险极大,一旦发生骨折,生活质量就会显著下降,甚至致残或致死;但骨质疏松症及其所引起骨折是可以预防的,患骨质疏松老人通过以下方面的自我管理可明显降低骨折风险:
  骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病,是一种退化性疾病,多发生于老年人和绝经后女性。按病因可分为原发性和继发性。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症和老年骨质疏松症。绝经后骨质疏松症多发生于妇女绝经后5~10年内;老年骨质疏松症一般指老年人70岁后发生的骨质疏松。存在以下因素的人容易发生骨质疏松:体重轻,吸烟、多度饮酒、饮过多咖啡、体力活动缺乏、摄入钙量少、光照少、性功能低下等。骨质疏松症会出现以下症状:骨痛、身高缩短、驼背、脊柱畸形、易发生骨折。
骨密度仪能够完整预防老年骨质疏松症地治疗仪加强老人自我管理
老年骨质疏松症地治疗仪加强老人自我管理
 
  骨质疏松患者发生骨折风险极大,一旦发生骨折,生活质量就会显著下降,甚至致残或致死;但骨质疏松症及其所引起骨折是可以预防的,患骨质疏松老人通过以下方面的自我管理可明显降低骨折风险:
  (1)饮食及服用钙剂的管理:人到中年,尤其是妇女绝经后,骨量丢失加速,故绝经后妇女及老人应坚持长期预防性补钙,预防骨质疏松。绝经后妇女和老人每日钙摄入推荐量为1000毫克/日。据调查,我国老年人平均每日从饮食中摄入钙量约为400毫克,所以每日还需要另外补充钙量为500~600毫克。由于人体不能存储过量钙,一次补充大量钙不能被身体吸收,所以应坚持补钙,且每日分次补钙。口服钙剂后应多饮水。老年人胃酸分泌不足,空腹服用碳酸钙时钙吸收不良,但随餐补充时,钙吸收较好。口服钙剂时,应定期监测血钙,防止出现高钙血症和结石。
  (2)生活方式管理:禁烟、限酒,保证足够的日光照射。每日光照30分钟以上,严重骨质疏松的患者要每日日照2小时以上,便能够获得足够量的维生素D。
  (3)运动管理:随着社会现代化,人们日常运动量越来越少,因运动量不足而导致的骨质疏松症有上升趋势,尤其老年人表现得尤为突出。运动可在一定程度上使骨量增加或阻止骨量丢失,但必须长期持续运动。高龄骨质疏松症老人,要注意运动训练的科学性.否则不仅不能改善骨的强度,反而会由于方法不当导致腰椎压缩性骨折。
  (4)定期体检及生活防范:除膳食补钙、健康的生活方式和合理运动外,同时应积极至医院定期做骨密度检测,治疗与骨质疏松有关疾病,如骨痛、骨折。对老年骨质疏松症患者,除了药物治疗外,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠簸等生活防范措施。
 
骨密度仪一个完整预防骨质疏松的项目
 
锻炼能带来什么?
 
   锻炼
 
        如肌肉、骨是活组织,运动使它变得强壮。年轻男性和女性谁经常锻炼,一般达到更高的峰值骨量(骨密度和最大强度)对于大多数人来说,骨量峰值在第三个十年的生活。在那之后,我们可是会开始失去骨密度。定期锻炼可以帮助防止骨质流失。运动让我们保持肌肉力量、协调、平衡,这反过来又有助于预防跌倒和骨折。这对于老年人和那些被诊断患有骨质疏松症的人尤其重要。
        最好的骨密度的运动
骨密度仪能够完整预防老年骨质疏松症地治疗仪加强老人自我管理
   负重
 
        锻炼骨密度仪最好的运动是负重,这迫使你对抗重力。一些负重运动包括举重训练,散步,远足,慢跑,爬楼梯,网球,跳舞。非负重运动包括游泳和骑自行车。虽然这些活动有助于建立和保持强壮的肌肉和良好的心血管益处,他们不是锻炼骨骼的最好方式。
        在锻炼骨密度之前需要注意
 
   健康问题
 
        如果你有健康问题,如心脏病、高血压、糖尿病、肥胖或如果你是40岁或以上的,在医生的指导下开始你的有规律运动。
        根据外科医生,最佳的目标是至少30分钟的身体活动在大多数的时间里,最好是每天。
        如果你有骨质疏松症,问你的医生什么样的活动对你是安全的。如果你有低骨量,专家建议您保护您的脊柱避免伸展、弯曲运动或活动,或捻。此外,你应该避免高冲击运动,降低骨折的风险。你也可能想和运动专家学        习活动的正常咨询,如何安全的拉伸和增强肌肉,以及如何纠正不良姿势习惯。运动专家应该有一个度,运动生理学,体育教育,物理治疗,或类似专业。一定要问他或她熟悉骨质疏松症患者的特殊需要。
 
        骨密度仪生产厂家记住,运动只是其中的一部分的一种预防或治疗骨质疏松症的程序。像一个丰富的钙和维生素D的饮食,锻炼有助于加强在任何年龄的骨头。但是,适当的运动和饮食可能不足以阻止骨丢失的医疗条件,更年期引起的,或生活方式如吸烟和过量饮酒。这是需要你跟你的医生谈谈重要的骨骼健康。
 
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