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骨密度仪厂家关爱老师健康别让这些职业病缠身教师节快乐

作者:山东国康 | 发布时间:2018-09-10 10:21 | 浏览次数:

骨密度仪厂家关爱老师健康别让这些职业病缠身教师节快乐
【公司】山东国康
【标题】《骨密度仪厂家关爱老师健康别让这些职业病缠身教师节快乐》
【摘要】 2018年9月10号迎来了我们第三十四个教师节。遥想当年自己还是学生的时候,每到教师节老师都会有意想不到结果,当然没有现在这么有想法给老师买花,送礼物。我们那个时候条件不允许,毕竟是农村。我们的想法很单纯,记得教师节那天,我们班长在老师喊起立的那一刻我们都说“老师好,祝老师教师节快乐!”,送一些小礼物,老师都会高高兴兴地。心情大好的时候我们呢这节课就是做一下活动啊一起庆祝教师节。现在想想很淳朴,现在想一下还是挺怀念的。 山东国康祝全体老师们节日快乐!
【关键词】骨密度仪厂家教师节
【电话】杨经理 13616324057
【编码】YYxo51962368
骨密度仪厂家关爱老师健康别让这些职业病缠身教师节快乐
第34个教师节

 
        2018年9月10号迎来了我们第三十四个教师节。遥想当年自己还是学生的时候,每到教师节老师都会有意想不到结果,当然没有现在这么有想法给老师买花,送礼物。我们那个时候条件不允许,毕竟是农村。我们的想法很单纯,记得教师节那天,我们班长在老师喊起立的那一刻我们都说“老师好,祝老师教师节快乐!”,送一些小礼物,老师都会高高兴兴地。心情大好的时候我们呢这节课就是做一下活动啊一起庆祝教师节。现在想想很淳朴,现在想一下还是挺怀念的。
 
        山东国康祝全体老师们节日快乐!
 
        在我们还是孩子时候,那时候老师在我们的眼里是一切美好的化身和仿效的榜样,老师的一言一行,都会通过这样或那样的方式,对学生产生深远的影响。看上去老师似乎永远不会犯错,不会衰老,不会生病,不会……
但事实上是,教师是一个集脑力与体力劳动于一体的职业。老师们在繁重而辛劳的教学中,由于职业的特殊性,身体健康备受疾病的困扰。
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静脉曲张双腿
1、静脉曲张
 
        教师需要长时间地站立授课,下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流,导致下肢静脉曲张。讲课时,教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿,促进血液循环。慢跑,关节屈伸活动,腿部按摩,都可以预防静脉曲张。
 
2、慢性咽喉炎
 
        粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头,除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
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颈椎腰椎病
3、颈椎、腰椎疾病
 
        教师长期伏案工作时精力高度集中,备课时间较长,容易造成颈部肌肉的紧张,时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍,时间长了,容易导致腰椎间盘突出。所以,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,调整工作中的姿势与时间长度,适度运动、充分休息,做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
 
(1)加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
 
(2)避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
 
(3)注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
 
(4)及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
 
(5)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
 
(6)长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
 
(7)注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
 
(8)中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。
 
4、心理疾病
 
        在人们心目中,教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,心理学专家认为,心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病,而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低,会使他们斗志消沉,不再追求工作上的成就和进步,延误自身的发展。心理健康,也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱,就难以胜任教学工作的需要。
 
如何预防教师职业病
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合理的运用预防疾病
首先,注意嗓子保护。
 
1、讲话时间不宜过长,声音不宜过高。特别是患感冒,身体疲劳时,切忌大声喊叫;
 
2、尽量少吃辛辣刺激性食物,不吸烟,不喝酒。常饮茶最好用中药胖大海泡水喝。
 
其次,注意下肢保护。站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态,血液回流不畅,容易导致下肢疲惫、酸痛。
 
平时应注意:
 
1、减少站立时间,讲课时可慢步走动;
 
2、加强肢体锻炼,如打太极拳,做体操,散步等;
 
3、晚睡前用热水泡脚,既能疏通下肢血管,解除疲劳,又能使你安然入睡。
 
第三,注意颈、腰椎保护。伏案久坐易患颈,腰椎疾病和痔疮,伏案备课或批改作业也易使体质变弱,视力下降,工作紧张易患神经衰弱和失眠。平时要注意:伏案时间不宜过长,中间做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢等运动。眼睛疲劳时,可上下左右活动眼球,也可站在窗口或阳台极目远眺,可解除疲劳。
 
第四,注意营养调节。教师脑细胞活动很大,这就要求多供给细胞所需的营养物质,如蛋白质,维生素和微量元素等。富含这些营养的食物有芝麻,花生,核桃,杏仁,鱼,虾,豆类,南瓜和新鲜蔬菜等。除了这些日常保健注意之外,也可以多做一些忙里偷闲的小运动,既不耽误工作又同时活动身体。
 
        骨密度仪生产厂家有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。在这里要叮嘱每一位老师:合理饮食,适量运动,积极生活,放飞自我,关注自己的身体健康,远离亚健康,告别职业病。

 
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