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611便携式骨密度检测仪小课堂-脚跟疼是怎么回事?

发布时间:2021-06-11 09:24:31人气:
【摘要】脚后跟疼痛是一种很常见的症状。虽然这不是一种危及生命的疾病,但疼痛也会让人不安,影响很多人的生活。
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脚后跟疼痛是一种很常见的症状。虽然这不是一种危及生命的疾病,但疼痛也会让人不安,影响很多人的生活。

611便携式骨密度检测仪小课堂-脚跟疼是怎么回事?
足底筋膜炎是脚跟疼痛最常见的原因之一。足底筋膜是一层厚厚的纤维结缔组织,穿过脚底,从脚跟骨到脚趾,支撑足弓。
在正常情况下,足底筋膜就像一个支撑足弓的吸收震动的弓弦。当我们走路时,我们的脚触地时会伸展足底筋膜。如果拉伸的张力或压力太大,它可以在筋膜上造成一个小的撕裂。反复的拉伸和撕裂会刺激足底筋膜,引起炎症,形成疤痕组织,导致行走或站立时疼痛。然而,在许多情况下,足底筋膜炎的确切原因仍不清楚。

疾病的形状
足底筋膜炎通常会引起刺痛感。疼痛通常发生在早晨起床或休息后开始行走的头几步。当你站起来走动一段时间时,疼痛通常会减轻,但站立或行走一段时间后,疼痛可能会复发。疼痛通常在短暂休息后加重,而不是在运动期间。

风险因素虽然有时足底筋膜炎没有明显的原因,但有几个因素可以增加发生足底筋膜炎的风险:
年龄。足底筋膜炎在40 - 60岁之间最常见。
某些类型的锻炼。长跑、跳跃、芭蕾舞和有氧舞蹈等对脚后跟和附着组织施加很大压力的活动,可能会导致足底筋膜炎的早期发病。
脚力学。扁平足、高足弓或不正常的行走姿势会影响站立时体重分布的方式,给足底筋膜施加额外的压力。
肥胖,额外的体重自然是你足底筋膜的额外负担。一种需要长期坚持的职业。长时间站立会损害足底筋膜。

治疗
大多数足底筋膜炎患者经过几个月的保守治疗后可缓解。这些治疗包括休息、对疼痛部位进行冷敷、伸展运动来拉伸足底筋膜和跟腱,以及物理治疗,如力量训练来加强小腿肌肉和稳定脚踝和脚后跟。

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