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702(陕西咸阳)国康超声骨密度检测仪厂家揭秘:平时多做运动对人体骨骼有好处吗?

发布时间:2021-07-02 09:56:44人气:
【摘要】科学合理的锻炼对骨骼会有好的影响,否则就会有不好的影响。
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科学合理的锻炼对骨骼会有好的影响,否则就会有不好的影响。

702(陕西咸阳)国康超声骨密度检测仪厂家揭秘:平时多做运动对人体骨骼有好处吗?
综上所述,运动对骨骼的影响和作用主要包括以下几个方面:
1. 运动对骨形态的影响。
长期的、系统的、科学的锻炼对骨骼的形态和结构有着深刻的影响,主要体现在骨骼的形态适应性上。
长期锻炼刺激骨骼,使骨密度增厚,骨骼大小变粗,骨表肌肉向明显隆起,骨密度增加,骨小梁排列更加清晰,根据拉力和压力的变化,对形态结构的变化产生良好的适应性,
随着形态结构的改善,使其抗弯、抗压、抗扭性能得到提高。然而,固定会导致钙、磷的流失和骨强度的降低。
另外,由于运动的影响,骨骼的新陈代谢得到加强,血液循环得到改善,使骨骼变得越来越强壮。

2. 运动对儿童骨骼生长发育的影响。
在儿童和青少年中,骨骼的新陈代谢很旺盛。
研究表明,适当的纵向压力长骨头是有利于维护正常的矿物质代谢,而体育活动可以加载的骨头在垂直方向,这有利于骨细胞的增殖,加速钙化过程,具有十分重要的意义的增加骨盐。
但是,如果在不适当的强度下进行过多的体育锻炼,骨骼就会向不正常的方向发展。

3.采用骨密度仪检测运动对骨折恢复的影响。
运动可以减少骨量的损失,避免再骨折。适当的运动可以刺激骨痂的生长,有利于加速骨折的愈合。

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