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国康便携式骨密度检测仪提醒您得了骨质增生要怎么办?-江苏南京

来源:便携式骨密度检测仪   作者:便携式骨密度检测    发布时间: 2021-07-24 10:56   浏览:

【摘要】骨质增生,又称骨刺,是困扰中老年人的一种常见的骨科疾病,严重影响人们的生活和工作,得了骨增生那怎么治疗呢?
【关键词】便携式骨密度检测仪

 
骨质增生,又称骨刺,是困扰中老年人的一种常见的骨科疾病,严重影响人们的生活和工作,得了骨增生那怎么治疗呢?

国康便携式骨密度检测仪提醒您得了骨质增生要怎么办?-江苏南京 
1、注意冷暖
骨质增生属于中医“痹证”的范畴,风、寒、湿三种病原体入侵的联合是这种疾病的重要原因之一,因此在日常生活中必须注意保暖,暖和的衣服,增加或减少,避免在潮湿的地方睡觉,不要汗出当风,不要出汗,即冷水浴或洗脚,冬天必要时戴上膝盖,以防关节三邪。

2、适当的运动
剧烈的运动往往会增加关节表面的力量,加重关节的磨损,导致骨质增生的加重,尤其是对髋关节、膝关节等负重关节。但骨质增生患者并不是不能运动,相反,适当的运动是预防骨质增生的途径之一。众所周知,关节液可以滋养关节软骨,防止磨损,它只能通过“挤压”软骨来做到这一点。适当的关节活动可以增加关节腔内的压力,促进关节液渗入软骨,起到营养关节的作用,从而减少或防止骨增生。

3.及时治疗骨关节疾病
骨折和外伤也是成骨发生的重要诱因,两者都可导致创伤性关节炎,尤其是骨折复位不全,容易造成关节软骨表面不平,从而发生成骨。因此,一旦出现上述问题,就要及时就医,及时诊断和治疗创伤性关节炎,避免关节发生骨质发生。另外,对于骨质增生的患者,要及时就医,防止病情恶化。

4、饮食调整
与大多数骨科疾病一样,合理的饮食有利于这种疾病的恢复。研究表明,适当的钙补充剂可以保证中老年人骨骼的正常代谢,防止骨质增生的产生,常见的钙含量高的食物有:乳制品、豆制品、虾皮、海带等,必要时要补充钙质,还要多晒太阳,促进钙质的吸收。此外,骨质增生患者还需要补充富含抗氧化剂的食物,如新鲜蔬菜和水果,包括香蕉、芒果、草莓、西红柿、卷心菜、土豆等。这些食物可以防止自由基的破坏,减缓炎症反应,促进运动损伤的恢复,加强胶质的形成。骨质增生患者少吃或少吃大量食物,如辛辣刺激性食物、吸烟酒精、咖啡等。

5、其他
骨质疏松症还需要注意以下问题,首先,控制体重,肥胖会增加关节压力,加速关节软骨的磨损,使关节软骨表面的压力不均匀,加剧骨质增生。其次,急性期骨质增生,关节肿胀疼痛,要注意休息,女性要避免穿高跟鞋。另外,骨质增生患者可以做一些理疗方案来促进疾病的康复,如中医、针灸、按摩等。
 

 

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