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SDGK超声波骨密度仪品牌关注-坐久了屁股疼,怎么办?

发布时间:2021-07-14 09:51:58人气:
【摘要】尾椎骨是人类从灵长类进化而来的证据之一。它是脊柱结构中最末端的椎骨,不具有支持或保护器官的功能。它是尾巴退化后留下的骨骼结构。女性尾骨比男性尾骨更长更直。由于男女生理结构的差异,女性的尾骨损伤比男性的尾骨损伤更容易发生。
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“坐久了屁股疼得不行?”“睡觉时平躺也疼得不行?”“站久了也疼?”如果你有以上任何症状,那可能是产后尾骨疼痛。尾椎骨是人类从灵长类进化而来的证据之一。它是脊柱结构中最末端的椎骨,不具有支持或保护器官的功能。它是尾巴退化后留下的骨骼结构。女性尾骨比男性尾骨更长更直。由于男女生理结构的差异,女性的尾骨损伤比男性的尾骨损伤更容易发生。

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产后反复出现尾椎疼痛的可能原因包括:
一. 由于妊娠期间尾骨受压,产后生理曲线未全恢复,可能导致尾骨周围疼痛。
二、怀孕期间可能有腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症的症状并没有在产后得到缓解,可能会导致骶尾骨放射疼痛。
三、肛门周围的病理变化。一般来说,孕妇在怀孕期间可能会有痔疮,而分娩可能会加重痔疮,所以产后痔疮一般会加重,所以也可能会导致类似尾骨疼痛的情况。
四、激素水平变化。也有可能是由于激素水平的影响,韧带相对松弛,骶尾骨区发生无菌性炎症导致疼痛。
五、分娩。在分娩过程中,胎儿的头部通过骨盆下降,挤压骶尾骨关节。如果胎儿太大,或妇女有骨质疏松症,可引起尾骨骨折、移位,或韧带、肌肉、神经损伤等。
六、怀孕前摔跤过。造成尾骨神经损伤或骨折和移位的。

如何缓解?
1. 热敷
轻微症状可应用于尾骨以减轻疼痛。
2. 用筋膜球放松尾骨肌
如果没有的尾骨骨折或其他禁忌症,你可以把球筋膜的尾骨,注意放松如果太痛苦,并不全坐起来,你可以用你的手,支持它,做一个小范围的滚动;
避免尾骨,不要两边同时做,每边做2-3组,每组滚动1分钟左右。
3.正确的姿势
不正确的姿势会导致尾骨疼痛。试着挺直你的脊柱,保持你的脖子挺直,背部微微拱起。如果你从坐姿中站起来时疼痛剧烈,起身前倾并弯曲背部。
4. 选择合适的坐垫辅助,考虑一个甜甜圈形状的垫子来减少尾椎的压力。
5.按摩
6. 运动
比如散步、跑步和做下面的臀肌伸展运动,对于久坐、坐姿不当压迫尾骨、慢性尾骨疼痛、产后妇女等特殊人群的“尾巴”健康就很好。

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