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骨密度仪品牌提醒您关注桡骨骨折保健

发布时间:2015-06-25 12:03:07人气:

桡骨骨折保健

      上一期我们讲诉了患桡骨远端骨折的原因及其注意事项,骨密度仪品牌山东国康继续为您讲述桡骨骨折后如何更好的恢复。
      1、俗话说伤筋动骨一百天,有钢板的在1年内每月到医院复查X光片,根据愈合情况决定何时取出钢板。在骨折愈合前及取出钢板后3个月内,避免拎重抬重。
      2、每天伸直练习,隔至少半天进行屈曲练习,且每周不超过三次,且疼痛要控制在承受范围内。避免大幅度运动,以免影响骨骼修复。

      3、锻炼和练习要合理,及时冰敷,适度的日常生活运用以增加角度以及灵活性的方法。
      4、不要盲目补充钙质: 避免引起血钙增高和血磷降低。长期卧床会抑制钙的吸收和利用,同时肾小管对钙的重吸收增加。
      5、少吃肉骨头,肉骨头内的磷和钙促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,应多吃含骨胶原的食物。

      6、均衡饮食,保证骨折恢复对各种营养的需求。
      7、食物除了营养丰富,还要考虑到易吸收,含纤维素多比较好,预防便秘,多吃水果、蔬菜等。
      8、不要吃太多白糖,过多的白糖使体内维生素的含量减少,维生素不足则会大大降低神经和肌肉的活动能力,影响恢复。
      9、不要长期服用三七片,骨折初期服用三七片能收缩局部血管,一周以后继续服用对骨折愈合不利。
      桡骨的作用是肘关节、腕关节的屈伸和前臂的旋转。我们应该重视桡骨骨折后给我们带来的影响,按照正确的保养方法护理桡骨,骨密度仪品牌山东国康最后提醒您桡骨骨折保健非常重要,请您不要忽视。

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