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怎样更好的预防骨质增生

作者:山东国康 | 发布时间:2015-06-29 17:29 | 浏览次数:

适当运动预防骨质增生
    骨质增生一般表现在颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生。骨密度检测仪厂家教您如何预防这三种骨质疏松。
    颈椎骨质增生严重的患者会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛等,严重的会导致瘫痪。
    腰椎骨质增生以腰三,腰四最为常见,若压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛,灼痛,抽痛,串痛,向整个下肢放射。
    膝关节骨质增生:关节酸痛胀痛,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀,压缩现象。
   骨质增生的预防要注意以下几个方面:
   1、有规律的、适当的体育运动是至关重要的,尤其是关节运动。既有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,继而达到预防骨质增生或者减轻骨质增生。
   2、长期剧烈运动对于膝关节和髋关节等持重关节,磨损加剧。还使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均进而导致骨质增生。因此避免长期、过度的剧烈活动或运动是预防骨质增生的有效方法。
   3、及时治疗软组织损伤和骨损伤等关节损伤。关节的骨质增生与关节内骨折有直接关系。如果骨折复位不完全,会直接造成关节软骨面不平整,继而产生创伤性关节炎。因此关节内骨折的患者及时治疗,做到解剖复位,可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
    4、体重过重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。对于体重超标的人,首要的任务就是找到适合自己的方法减肥,并不是为了美观,而是预防脊柱和关节的骨质增生。

    除了中老年人预防骨质增生现在的年轻人工作生活压力大,更要注意预防骨质增生,青少年学生、学龄前儿童也受电子产品的影响,看电视、玩电脑游戏等极大的减少了参加户外运动的时间。因此骨密度检测仪厂家提醒大家预防骨质疏松,从娃娃抓起,从良好的生活饮食习惯开始。

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