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身体成分分析仪为您分析脂肪的作用

作者:山东国康 | 发布时间:2015-06-27 11:40 | 浏览次数:

脂肪的作用

        脂肪过多导致肥胖,影响美观,还会给身体带来疾病,然而脂肪对人体也是非常重要的。身体成分分析仪为您分析脂肪的作用。
        1、脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。在氧化时可释放出较多热量。脂肪是供给热能的主要成分。
        2、脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分,在脑细胞和神经细胞中含量居最多。脂肪是构成人体组织的重要成分。很多固醇也是制造体内固醇类激素的必需物质。
        3、脂肪可以供给人体必需的脂肪酸。食物脂肪提供给人体的必需脂肪酸主要用于磷脂的合成,是细胞结构的重要组成部分;必需脂肪酸还可以保持皮肤微血管正常通透性,促进精子形成、前列腺素的合成等。
        4、没有脂肪或脂肪少的食物不好吃,脂肪可以增加食欲,促进一些溶解在脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。
        5、贮存在皮下的脂肪,用于调节体温,防止热能散失。分布在各内脏器官间隙中的脂肪,可使人体器官免受震动和机械损伤,维持皮肤的生长发育。
        6、脂肪的含量可以增加饱腹感,使人不易感到饥饿。
        7、内脏器官周围的脂肪垫可以减少内部器官之间的相互摩擦,保护脏器。
        中国人饮食中脂肪热量应占的比例在25%以内,其中动物性脂肪不应超过10%,动植物脂肪和植物油类应以混合或交替使用才是最科学的。美国医学营养研究中心认为:应以植物脂肪为主,辅以少量的动物脂肪,摄入比例约为2:1较为适宜。身体成分分析仪建议居民均衡合理的膳食,荤素搭配,营养更健康。

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