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人体成分分析仪厂家解说人体体质

作者:山东国康 | 发布时间:2016-01-13 18:24 | 浏览次数:

加强锻炼调节体质

        中医有讲人体九大体质,主要是根据体形、健康状态、日常习惯、性格等来分析的,人体成分分析仪厂家山东国康来为您讲一下人体的体质。
        一、阴虚体质。
        阴虚体质表现在口干舌燥、皮肤比较干、怕热、手脚心易发热、面颊潮红或偏红、有口苦、耳鸣现象、头发易掉、经常大便干结、小便灼热发黄,身体偏瘦,心中烦闷,易失眠爱做梦等。
  阴虚体质饮食以滋润甘凉为主,少食糯米、辛辣的食物,经常吃绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。不要熬夜,多休息,最好每天有午休;禁止剧烈运动,多出汗也不好,及时补充水分。

  二、阳虚体质。
  阳虚体质表现在面色发白、身体偏虚胖,体寒,大便不成形,怕风,喜喝热饮,有腰酸疼痛现象。性格偏沉静、内向。
  阳虚体质学会调节情绪。可多吃葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等甘温益气的食物。以及狗肉、鸡肉、羊肉等生发阳气物。少食黄瓜、藕、梨、西瓜等生冷寒凉食物。平时加强体育锻炼。在上午的九至十点,下午的三至四点经常晒背,以便蒸发阳气但是夏季要减少此种活动。
  三、痰湿体质。
  痰湿体质表现在形体肥胖,肌肉松弛,皮肤易出油,出汗多,眼睛易浮肿,特别容易困。
  痰湿体质的饮食以清淡、健脾利湿为主。要少食多餐,多运动,少吃脾酒等。
  四、血瘀体质。
  血瘀体质的人刷牙时牙龈易出血,眼睛有红丝,皮肤干燥、粗糙,易烦躁,健忘,性情急躁。
此种体质应该多吃核桃、黑豆、胡萝卜、山楂粥、醋、绿茶等有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,保持足够睡眠。加强体育锻炼,每天晚上用热水泡脚等。

  五、平和体质。
  平和体质的人抵抗力好,可以适应各种环境。但是平时也要增强体育锻炼,不要暴饮暴食,一天三餐多吃五谷杂粮,多补充蔬菜水果,保持充足的休息,有个好心情,维持这种体质。一旦没有规律的生活或者饮食,体质就会发生变化。
  六、过敏体质
  过敏体质指对花粉或者某些事物过敏的体质。
  过敏体质的人应该均衡、清淡的饮食,粗细搭配要适当,荤素搭配要合理。尽量少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
  以上是人体成分分析仪厂家山东国康为您总结的六种日常生活中常见的体质,对号入座看看你属于哪种体质,按相应的方法去调节自己的体质就可以了。

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